［体調］脳の休ませ方

身体は動かさなければ休ませることができるが、脳はそうはいかない。特に普段からあれこれ考え事をする習慣が身についている私には、何も考えないなどというのは苦痛以外の何者でもない。横になっていてもふとアイディアが浮かぶと、その実現の可能性の有無、費用対効果比はどうか、実装方式はどうするか……などと考え始めてしまう。そうすると身体のあちこちがけいれんを始め、それを無視すると頭痛に襲われる。でもって、それでも考え続けるとプチンと意識が途切れてしまう。おそらく、ただでさえ少ない脳内神経伝達物質を使い切ってしまうのだと思う。
なんとかして効率的な脳の休ませ方を確立しないと、いつまでたっても本格復帰できない。どーすればいいのかな〜。
今日はほとんど寝転がって考え事ばかりしていたので、午前、午後ともに２＋としておきます。