久々の外出だったためか、涼しいのに湿度が高いので参りました。 さて診察結果ですが、結論からいうと、昼夜のリズム（昼間は起きてる、夜中は寝ている）をきちんとつくれるように意識すること。そのために薬をうまく使うこと、いう話です。具体的には 中途…

昨夜も早起きするため、強い睡眠薬を一錠抜いたので04:00頃に起床。久しぶりに会社にアクセスしてメールチェック。さすがに返事を書く元気はまだない。 今朝は雨が強かったので、雨が弱まる07:00頃までゴミ捨て作業を延期。それから昨日発掘された、大量の発…

今日は出社日ですが、午後から通院の予定のため休み。 いや、本当は午前中だけでも出社するつもりだったのですが……。