昨夜は睡眠薬を一錠追加したのに、午前３時過ぎに中途覚醒。２時間ほど眠れず。次に目が覚めたら、午前８時を過ぎていた。
昨日の疲れがまだ残っている。腰が微妙に痛い。おそらく、長時間足を組んで座っていたためと思われる。午前中は意識もうろう。それでもメガネの調子が悪いので、眼鏡屋に出かける。
午前の体調は２としておきます。
午後２時過ぎ、やや強い地震を感じて目が覚める。茨城南部でM4.6とのこと。この辺りは震度２〜３と思われる。
夕方からは少林寺の練習に参加する予定。ひたすら身体を休めることに専念しよう。
午後の体調は２としておきます。
