［体調］腰痛

ちょっと上向き加減かな〜と思っていたらこれ。
昨日の午前中、ひさしぶりに光行動療法（散歩）をして帰ってきたら、トイレの明かりがつかない。で、電球を交換しようとしたら腰にキター。おかげで昼夜ほとんど寝込んでましたとさ。ノートパソコンを持ち上げるだけで腰が痛むんです。更新どころじゃありませんでした。
今日は痛みはないけど、まだ重だるい感じが残っているので、再発させないよう要注意ですねぇ。