世間はボーナスシーズンですが、私は休職中なのでボーナスもなし。貧乏です。これでなにかローンでも背負ってたら破産確定なところですが、幸いそういうのはないので、ぜいたくしなければなんとかなるかと。

14:00から16:00まで２時間ばかりの出社に成功。しかし疲れた。家に帰ってから寝込んでしまいました（苦笑）。よって３->1に急降下。まだまだですね。

リナザウ標準のMedia Playerはplaylistを一つしか保持できないらしいので、ちょっと不便。なので、巷で評判のZPlayerをリナザウにインストールして試してみました。 複数のplaylistを作成して選択できるので、元気を出すためのplaylistとか、眠りにつく時のp…

例によって04:00時に一度目が覚めるが、今回はそのまま二度寝する事に成功。07:00頃起床し、朝食と薬を摂取しました。ちょっと頭に鈍い痛みを感じるけど、日記の更新には特に支障はなし。というわけで、今日はなんとか午後には出社してみよう。

昨日の朝、ネットにつないでからほとんど活動らしい事ができず、ただただリナザウで音楽を聴いていただけ。トイレや食事もおっくうで大変な努力が必要。やっぱり出社した翌日のダメージが大きいのか。居眠りしなかったのがせめてもの救い。

睡眠薬を標準量に戻したのにやっぱり04:00に目が覚める。しかし睡眠薬は思いっきり残っていて、ろくに立ち上がる事もできない。結局なんとか起き上がれるようになったのは08:00頃。朝食をすませて朝薬を飲んで、09:00にやっとネットにアクセスしようという気…

いつまでもgcc-2.95.3ってわけにもいかないので、gcc-3.Xに移行しようとあがいています。しかしbinutils-2.9以降だと参照関係が複雑すぎてlinkに失敗してしまう。このため、binutils-2.8.1をgcc-3.Xに適用するという不毛な作業を始めてます。とりあえず昨日…

最近メールが来ないなーと思っていたら、また一人職場で倒れた人がいるらしい。あの機種はソフト部隊にとって鬼門だな。しかもつい某部長の前でそのことをもらしたら、なんか誰が私にそんなことを伝えたかとか犯人探しが始まってしまったらしい。まったく口…

なんとか２時間出社に成功。作業も速度は遅いがなんとかこなせた。ただ日記の更新をする気力はなし。

昨夜、睡眠薬を一個抜いたので04:00頃目が覚める。しかし二度寝する事も起きる事もできないという中途半端な状態で4時間ほどすごし、ようやく立ち上がれたのは08:00。よって、起床時の体調は１。 朝食を取って朝の薬をいろいろ飲んでから、少しずつ覚醒して…

午前中は10:00くらいまで情報収集して、光行動療法。ところが、戻ってきてから急にめまいがして1時間ほどダウン。 昼食後、ぼんやりとして過ごすが16:00にやはりめまいがして、2時間ほどダウン。 というわけで、とりあえず今日は午前３、午後２のスコアにし…

ITmediaに技術者を襲うストレスとうつ、原因と対処法は - ITmedia NEWSという記事が掲載されていた。これによると『技術者にはうつに陥りやすい“心のクセ”を持つ人が多い』のだそうだ。ヨン様効果で中高年女性の自殺者激減ってのはちょっとよくわからないけ…

で、朝立読みしていたのが侵攻作戦パシフィック・ストーム３／佐藤大輔／徳間書店。依然新書で出ていた物の文庫版なのだが、おもわず購入してしまうのが哀しい。でもやっぱり佐藤大輔の仮想戦記は楽しいなあ。もっとも調子の悪いときには重厚な内容に耐えら…

06:00起きる。しかしなんだか身体がふわふわして、足元がおぼつかない。前日の睡眠薬がまだ残っている感じ。30分ほど座って安静にしていたらようやく落ち着いてきたので、朝食を取る。今夜は睡眠薬を減らしてみようかな。 07:00から1時間ほど、仮想出勤時間…

昨夜、近所で居直り強盗があったらしい。自治会の見回り部隊の人が、そんなことを叫びながら見回りをしていた。まあうちのようなぼろいアパートに、空き巣や強盗に入ってくる馬鹿はいないと思うけど。

ただし２時間ほど昼寝してしまいましたが……。ぼちぼち夕食の用意でもするかな。

08:30〜10:00くらいまでは定期巡回。10:00〜11:30頃まで光行動療法（散歩）。ちゃんとルーチンワークはこなせました。しかし今日は暑い。すでに２５度を超えているような気がする。

突然ですが、今日から体調を５段階表示にしてみました。 なにも出来ない 起きるくらいはできる 義務は果たせる 少し気力がでる すごく気力がでる って感じ。２以下になると外出も不可能になってしまうので、これは要注意。 とりあえず今朝は、無理すれば会社…

こうやって朝から日記更新しようとしているのは、まあ体調が悪くない証拠なのでしょう。ただトレドミンはそんなに早く効果が出る薬ではないはずなので、どちらかというと昨日、主治医の先生といろいろお話したのがよかったのかも知れません。『出社拒否かな…

午後、病院に行っていろいろ打ち合わせました。その結果、さらに新型の抗うつ剤（トレドミン）を追加することで様子を見る事になりました。これで抗うつ剤だけで三種類。ますます薬漬けの日々って感じです。だいたい今、薬を一日に何十錠飲んでいるのだろう…

水曜日といい、金曜日といい、何か出社拒否に陥っているような気がしてとっても怖いです。単に体調がたまたま悪かっただけならいいんですけどね。家でコンピュータやリナザウいじってても、ソフトや設定を変更して遊ぼうなどという気力がまるで湧いてこない…

まあなんとか日記だけは更新してますが。 今日は午後通院日なのでおとなしくしてないと。昨日の二の舞はごめんなので。薬が切れると大変な事になってしまうから、這ってでも行かないといけないんですけど。昨日の異常症状も先生と相談したいし。

午前中はなんとか出社できそうな雰囲気だったのに、昼前に突然、胸が締め付けられるような不安感が来襲。抗不安剤（レキソタン）も効果がほとんどないため、結局、今日の出社は取りやめました。うーん、困った。

今週の水曜日に脳内物質がピークになるように各種の薬の飲み方を調整して、ようやく２時間の会社滞在に成功しました。しかし、帰路の記憶がほとんどなかったりする（怖）。今日出社するかどうかは午前中の体調で決めようと思います。